24er Pekingform

erst 1956 als vereinfachte Standardform zusammengestellt, ist sie heute vermutlich die verbreitetste Form des Taiji.
Sie enthält wesentliche Elemente des Yang-Stils.
Neben der Harmonie des Einzelnen soll auch die Gruppe harmonisch sein.

In ca. 2 Semestern ist der Ablauf dieser Form zu erlernen.
Zu Beginn wird diese Form noch höher und damit kniefreundlicher ausgeführt.

24er Pekingform

Auch in der folgenden Zeit bleibt die Verfeinerung dieser Form Trainingsinhalt.
Dieses Video war zunächst auf taiji.de zu finden.
Bis die Ausführung so tief und trotzdem locker gelingt, bedarf es einer längeren Zeit kontinuierlichen Übens.

32er Schwertform

Die Hauptwaffe im Taiji ist das gerade Schwert.
Wie bei den Handformen soll die Bewegung aus dem Zentrum kommen. Das Schwert soll als Verlängerung des Körpers harmonisch in die Bewegung einbezogen werden.
Auch diese Form ist 1956 als standardisierte Form auf Basis des Yang-Stils zusammengestellt worden.
Bezüglich der tiefen Ausführung gilt das oben gesagte.

48er Form

1976 als Wettkampfform zusammengestellt, enthält diese Form neben Bewegungen des Yang-Stils auch Bewegungen anderer Taiji-Stile.
Nach den beiden oberen Formen kann auch diese Standard-Form gelernt werden. Neben vermeintlich bekannten Bewegungen machen auch die neuen Bewegungsmuster diese Form interessant.

Partnerübungen

Auch in den standardisierten Formen ist der Hintergrund der Kampfkunst enthalten.
Mit Hilfe von Partnerübungen versuchen wir die Bedeutung der Bewegung zu verstehen.
Auch diese Übungen werden entspannt und harmonisch miteinander ausgefuührt.

Anwendungsübungen mit Einsatz von Explosionskraft sind nicht Übungsbestandteil im Unisport.